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一人暮らしは面倒でも栄養は自炊から　調理器具もこれ一つでOK


 
一人暮らしですか?

何かと面倒くさいですよね。
今までは家族のの誰かがやってくれていたことを
全部自分でしなくてはならなくなったからです。

最初は面倒で不満でも、
多くの人に守られて楽ができていたのだと、
やがて気が付きます。

一つ大人になります。

ですが
感謝の気持が芽生えても
面倒臭さが解消するわけではありません。

ここでは、
面倒くさいことの一つである自炊に使う
調理器具で手間を省けないか考えてみます。

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一人暮らしは何かと面倒くさいことばかり


 
布団の上げ下げが面倒くさいのでベッドにします。
食事の用意が面倒くさいから外食します。
外食ばかりしているとお金がなくなるので
コンビニで手っ取り早く食べられるものを買ってきます。

ゴミも自分でまとめて仕分けして、捨てなければなりません。
それが面倒くさい人の部屋は、ゴミだらけです。
ゴミ捨て場も地域で決まっていますから、部屋を借りるときに調べておく必要があります。

お風呂も自分で洗って用意します。
いつの間にか湧いていて、誰かがきれいにしていたことを初めて知ります。

洗濯も一大事です。
脱ぎ散らかした着物を誰かが集めて
洗濯して干して取り込んで畳んでしまってくれていたのです。

ペットポトルや空き缶も一週間もしないうちに山のようにたまるでしょう。

これらの面倒くさいことを全部一人でやることが
一人暮らしなのです。

一人暮らしに自炊をオススメするのは栄養のため

一人暮らしでは自炊をしてほしいです。

面倒だからと外食やコンビニ飯ばかりになると
どうしても栄養が偏ります。
バランスの取れた栄養を摂らないと
風を引きやすくなったり疲れやすい体になるかもしれません。

レストランでコックをやっていた経験からすると
一人で自分だけが食べるなら
人に食べさせるわけではないのだから
それほどハードルは高くありません。

ぶっちゃけ、何でもいいのです。
バランスを考えて
肉でも豆でも野菜でも
全部ぶち込んで炒めたり煮込んだりしても
全く問題ありません。

カッコつけた料理より
色んな食材からダシが出て
とても美味しくなったりします。

料理本を一冊手に入れて
時間のあるときに作ってみると
一種類作れたら、それを応用して
3つはレパートリーが増えるというものです。

ぜひ、健康維持のために
食事は自炊をお勧めします。

ただ、自炊って準備もそうですが、
後片付けも面倒です。

そこで、少しでも面倒を減らす調理器具の紹介です。

一人暮らしに面倒くさくない調理器具

 
自炊するからと、鍋やフライパンを何種類かずつ用意してませんか。
一人用ならこのスキレット一つで十分です。

調理器具が少なければ洗う量も減ります。
流しの中に食後の皿やお茶碗を入れておくのは
それほど邪魔になりませんが、
鍋やフライパンはかさばって、他のものが入らなくなりがちです。

これ一つで十分という理由は、

 
4つの機能がこれ一つで叶うからです。

直火でも電子レンジでも、オーブンがあればオーブンの中にも入れられます。
深さの違う同じ形状の上下セットです。

 
作ったらそのまま食器として使うのもOKです。
そのまま保存してもいいのです。

 
蓋側を乗せれば、電子レンジのラップもいりません。
しかも、微妙に蒸気が抜けるので、蒸気で破裂することもありません。

陶器でできているので
遠赤外線効果もあり、食材の芯まで熱が伝わり冷めにくく
とても重宝します。

 
料理本を見よう見まねで
チゲ

 
グラタンも

 
ズボラな一人暮らしにピッタリの器具です。

 

まとめ

一人暮らしはとにかく面倒くさい。

気ままな一人暮らしを満喫できるのは
一人暮らしのほんの一部です。

食べ物を面倒臭がると栄養が偏って健康に支障をきたしがちですから
面倒くさくても自炊をしましょう。

そのための器具は、
必要最小限。
それであれば、器具を選ぶ必要があります。

そこでオススメなのが
料理研究家のりゅうさんもオススメのスキレットです。

このスキレット一つで
焼く・煮る・レンジ・保存が全部できます。

出来上がったらそのまま食器にも出来るので
洗い物の数が激減しますよ。

面倒くさがり屋さんにはもってこいの調理器具です。
 

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