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運動時間の悩み解決　運動不足の解消は室内でのエクササイズが楽しい


 
家庭で仕事をする機会が増えています。
かなりしつこくて強力な伝染病のウイルスが原因です。
その結果、運動不足になる人も増えているとのこと。

面倒くさがりでも、家でちょっとした時間にできるような運動。
大きな音も出さずに
短時間でもかなりの運動量で
器具であれば、いちいち取り出す手間もなく
簡単な動作で
運動不足の解消がしたい。

家庭で出来るトランポリン運動
ルームホッピンが、効率よくお手伝いしてくれます。

通勤していたころと同じように食事を摂ると
間違いなく太ります。
運動してませんからね。
通勤はかなりの運動量ですよ。

じゃあ、その分ジョギングでもするか?
ジムに通ってみるか? (人数が絞られているそうですが・・・)

そんな暇がないのです。
心の億劫さは暇がないと思わせます。
「今までの通勤時間を運動に当てればいいじゃん」なんて
理屈では解決しないのです。

既に外に出ていくのが億劫になっているのです。
家から出るのが面倒くさくなっています。

じゃ、家で運動するか?
音、出ますよね。
下手すれば、ドスンドスンが響きます。
マンションだったら下の階が気になって運動なんて出来ませんよね。

人との接触を極力避けたほうがいいから　と言うことで始まった
リモートワーク　リモート授業

仕事で言えば、出社しないで自宅でネットをつないで仕事をする。

ウイルス関係なく、これから増えるような気がしてなりません。

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運動する時間がないなら

 
運動不足解消のための運動と言うと、
何かしらしっかりとまとまった時間がいると思ってしまいます。

だから
「運動する時間もない」となってしまうのではないですか?

なので、
より短時間で効果の高い運動をすればいいんです。

それってキツイ運動なんじゃないの?

普通の考え方ならそうですよね。

普通じゃないから紹介するのですよ。

 
運動量がウォーキングの66%UP したら、その分時間を短く出来ますよね。

これが噂のトランポリン運動です。

運動不足の解消は室内でも出来る?

 
運動不足解消のための運動が、室内で出来るという話です。

でも本物のトランポリンが部屋にあったとして
それで飛んだら、うるさいですよぉ

オリンピックのトランポリン競技の中継をご覧になった人は知っていますが
飛ぶたびにバネの音でしょうか? 人をはね上げる布を引っ張っているバネが
伸びたり縮んだりするたびに音がします。

近所に対して、音を気にしていたら何もできません。
運動なら、周囲を気にして、細々とやっていても効果は期待できません。

マンションであれば、下の階への騒音が心配になりますが

 
まさに現代の住宅事情を考慮した有り難い運動器具です。
この四角いクッションのようなものがトランポリンなのですから。


 
縄跳びやったこと、ありますよね。
1分間できますか?

私はかなりきつかったです。
トランポリンは、縄跳びのように縄は回しませんが
ジャンプして着地してよろめく身体に修正をかけながら
再びジャンプします。

足元が柔らかくて平らでない分、
姿勢を正すために筋力を使いますね。
砂浜を走るととても疲れるのと同じです。
それだけ筋肉と呼吸器・循環器に負荷をかけているわけですね。

そんなすごい器具、
トランポリンが部屋に設置できるのです。

エクササイズは楽しい方が長続きする

 
何でもそうですが、特に運動は続けなくてはダメですよね。
続けるためには楽しくないといけません。
そもそも運動が億劫になっているのですから、なおさらです。

でもこれ、『ルームホッピン』楽しいです。

ある遊園地で中にエアを入れて山のような形に布を膨らませたアトラクションがありましたが
いい大人が山の周りに子供を待たせて、ずっと飛んでましたよ。

理屈でなく、楽しいんですよ。
下から持ち上げる力があって飛び上がるというのは。

1分でも疲れるとの声もあります。
それだけ短時間で運動したことになるからでしょう。
ただジャンプしているだけなのに。

まとめ

家庭で出来るトランポリン運動のルームホッピンの紹介です。

家の中で飛ぶだけです。
ジャンプする力をトランポリンのように補助してくれる
四角い特別なクッションです。

しかも静か。
マンションなど下の階への音の心配が無くなります。

ただ飛ぶだけなのに
何故か楽しいジャンプ運動。
縄跳びで思い出されるように
かなりのハードな運動がジャンピングです。

忙しくて時間がないあなたにも
僅かなスキマ時間に
ただ置くだけでセット完了のルームホッピンで

『日ごろの運動不足を解消』しませんか?

運動以外にもこんな使い方が出来ますよ。

 
 

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